Kroki na dystans

Krok to 41,5% wzrostu. Dystans to kroki × krok. Kalorie: 0,5 kcal na kilogram na kilometr — chód, nie bieg. To nie jest pomiar laboratoryjny.

Kroki

Wzrost

Waga

Dystans

5,64

Kalorie

203

Zegarek, który zna Twój krok, bije ten szkic.

Ostatnie na tym narzędziu

To kopia w tej przeglądarce. Kliknij wynik, żeby otworzyć te same pola. Kopia na serwerze jest za PIN-em właściciela strony.

Nie ma jeszcze wyników. Użyj kalkulatora — pierwszy odczyt pojawi się tutaj.

To szacunek edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarskiej, podatkowej ani kredytowej.

Podstawowa przemiana materii według Mifflin–St Jeor i szacunek całkowitej przemiany z poziomu aktywności.

Z dystansu i czasu na mecie: tempo na kilometr oraz średnia prędkość.

Tygodnie do wagi docelowej z dziennego plusa albo deficytu, 7700 kcal na kilogram.

Rozłóż dzienny cel kalorii na gramy białka, węglowodanów i tłuszczu.

Masa chuda z procentu tłuszczu, potem FFMI ze wzrostu.

Wskaźnik masy ciała z wagi i wzrostu, w przedziałach WHO dla osób dorosłych.