Tempo biegu
Z dystansu i czasu na mecie: tempo na kilometr oraz średnia prędkość.
Otwórz kalkulatorPrognoza czasu biegu
Wzór Riegla: czas rośnie z dystansem do potęgi 1,06. Zakłada podobny wysiłek i brak taktyki. Lepsza baza to 10 km niż krótki test. To nie jest plan treningowy.
5 km · 4:48 / km
23:59
10 km · 5:00 / km
50:00
Półmaraton · 5:14 / km
1:50:19
Maraton · 5:27 / km
3:50:01
10 km · 5:00 / km: 50:00
Ostatnie na tym narzędziu
Cała historiaTo kopia w tej przeglądarce. Kliknij wynik, żeby otworzyć te same pola. Kopia na serwerze jest za PIN-em właściciela strony.
Nie ma jeszcze wyników. Użyj kalkulatora — pierwszy odczyt pojawi się tutaj.
To szacunek edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarskiej, podatkowej ani kredytowej.