Laufpace
Berechne aus Distanz und Zielzeit deine Pace pro Kilometer (min/km) sowie die Durchschnittsgeschwindigkeit (km/h).
Rechner öffnenWettkampfprognose
Nach der Formel von Peter Riegel skaliert die Laufzeit mit der Distanz hoch 1,06. Das Modell setzt ein entsprechendes Ausdauertraining und konstante Bedingungen voraus. Ein 10-km-Lauf liefert dabei eine deutlich verlässlichere Basis für den Marathon als ein kurzer 5-km-Test.
5 km · 4:48 / km
23:59
10 km · 5:00 / km
50:00
Halbmarathon · 5:14 / km
1:50:19
Marathon · 5:27 / km
3:50:01
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