Laufpace

Die Pace ist die Zielzeit geteilt durch die Distanz. Das Tempo ist der Kehrwert. Hilfreich für 5 km, 10 km oder einen Halbmarathon.

Distanz

Stunden

Minuten

Sekunden

Pace

5:30 / km

Durchschnittstempo

10.91 km/h

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Karvonen-Zonen aus Alter und Ruhepuls. Max-HF ist 220 minus Alter.

Kilometer und eine Kalorienskizze aus Schritten, Größe und Gewicht.

Zwei Schulformeln für HRmax aus dem Alter.

Stunden und Minuten für eine Strecke bei konstanter Geschwindigkeit.